莲藕雪梨饮

现在已是干燥清冷的深秋时节，风多的季节，空气也越发的干燥，各种皮肤干燥的问题就得突出。光喝水已经解决不了皮肤干痒的问题。利用秋季时令的果实莲藕和雪梨来做些具有滋补调节功效的饮品，是改善皮肤干燥问题的良方。

莲藕是有着生津润燥，解毒清热和补肺健脾等功效的佳品，而且熟莲藕还有养血补血、安神补髓等补养作用。所以，在天气益干燥的秋天把莲藕和雪梨来做成像莲藕雪梨饮这样的饮品，可谓是最佳的人体保健饮料。每天坚持喝适量的莲藕雪梨，女性朋友们可以滋润肌肤，还可美容。对爱抽烟喝酒的男性朋友们也有健脾养肺，解毒和清除体内有害物质的作用。

莲藕雪梨饮的做法教程：

1、将莲藕、梨洗净刨皮后，分别用擦丝器擦成细丝。

2、将藕丝跟梨丝全部放入电饭煲，加入2大碗清水，焖煮2个小时后电饭煲自动关闭即可。

3、趁热加入冰糖搅匀。

4、将藕丝、梨丝过筛，即成莲藕雪梨饮。(装入玻璃瓶中，最好当天饮用完毕。味道清新淡雅，绵软爽口舒服。)

成品图：

莲藕雪梨饮的做法小技巧：

1、我用的是电饭煲“粥汤”键，焖煮的过程中感觉火力不大，属于文火慢煮型的，但却能将各种豆类煮开花至汤汁浓稠。

2、我还试过用莲藕跟鲜山楂、菊花熬煮饮料，觉得还是跟梨搭配口感最好。

3、关于雪梨和莲藕的配比，根据个人喜欢的口味来放即可。

4、些饮品虽然有美容润肤的功效，但如果脾胃比较虚寒，消化力弱的话，建议要少喝，以免引起便溏等不适症状。

对身体做保健的最佳方法就是利用当季食材，不但效果显著，而且有经济实惠的特点，像莲藕雪梨饮这样的秋季养生佳品，就是当下的最佳选择。大家一定不要错过了哦。