虫草花蒸鸽肉

虫草花蒸鸽肉是一道老少皆宜的滋补美味，也是孕产妇们非常理想的营养佳肴。其中所用的虫草花不是虫草，只是一种人工培植的菌类，价格相对比较亲民，但其营养价值一点也不比虫草差，所以经常食用，对身体也是极好的。

市场上的虫草花一般有新鲜的和干货两种，挑选干货的时候，要注意闻味道，清香无异味的最好，浸泡的时候没有褪色现象，而且一定要记得放到冰箱里保存，否则容易变质。

虫草花蒸鸽肉具有补血补气和增强人体免疫力等诸多功效，是体质虚弱和病后体虚等人滋补强身的良方。所以，建议免疫力差，容易感冒、头晕和面色萎黄等人应该常吃，补一补。因为鸽子较腥，所以要做滋补又好吃的虫草花蒸鸽肉要掌握一定的方法才行。

虫草花蒸鸽肉的做法图文教程：

1、提前将干虫花用流动的清水洗净，再放入清水中浸泡至泡胀(约需2个小时)。

2、因为乳鸽宰杀比较麻烦，所以最好请店家代为宰杀，回到家后，用剔骨刀把鸽肉分离出来，这道菜里只用到鸽肉，鸽骨架可以加几根排骨一起炖汤哈。

3、将鸽肉剁成肉末，加入盐、黄酒、生抽、蚝油、姜末、葱头拌匀，腌制30分钟。

4、把腌制好的鸽肉用手捏成大肉团，放到碗中，再把泡发的虫草花放到肉团上，倒入泡虫草花的水。

5、把鸽肉团和虫草花一起放到上汽的蒸锅中，隔水蒸50分钟，即可。

成品图：

虫草花蒸鸽肉的做法小技巧：

1、俗话说“一鸽顶九鸡”，可见鸽子的营养价值是非常高的，秋冬季节，可以多吃点鸽肉，对提前免疫力都很有帮助。

2、鸽子宰杀的时候一般不放血，所以会比较腥，一般传统的处理是必须要爆炒，但这道菜是蒸菜，所以必须多放姜和酒去腥，我用的是黄酒，黄酒去腥提香的效果要比料酒好，如果没有黄酒用米酒的也是可以的，但最好不要用料酒。

3、腌制的时间要长一点，这样上味的效果会好很多。

4、蒸的时候，最好用中小火慢蒸，这样蒸出来的鸽肉就会比较嫩了。

虫草花蒸鸽肉的家常做法就介绍到这里，这道美食的最重要功效就是滋补，但只有味道美，让人吃了感觉舒服的美食，才让人久吃不厌，坚持常吃才能发挥保健功效。